Jak to funguje

Ideální teplota vody v sudu je kolem 38 až 40 °C, kdy dochází k největšímu uvolnění svalů, svalové tenze a aktivuje se imunitní systém.

Vodu v koupacím sudu ohřívají kamna na dřevo umístěná uvnitř či vně kádě. Topí se suchým dřevem.

Cenné rady

• S vytápěním sudu začněte až po jeho napuštění. Pro urychlení ohřevu je vhodné vodu promíchávat a zakrýt sud dřevěným víkem.
  
• Vhodná teplota pro koupání je okolo 40 °C, případně záleží na individuálním pocitu.
• Během koupání není vhodné přikládat, vlivem přetopení může dojít k úrazu.
• Výměna vody v sudu záleží na četnosti používání.
• Doba ohřevu vody je přímo závislá na venkovní teplotě vzduchu. Může se pohybovat v rozmezí 1,5 až 3 hodin topení.
• Při prvním napuštění sudu může docházet k drobným únikům vody, ke kterým přestane docházet vlivem bobtnání dřeva.

Doba pobytu v horké vodě se doporučuje mezi 20 – 40 minutami a svými účinky vám nahradí saunování. Díky nižší teplotě oproti sauně si mohou sud užívat i lidé, kteří saunování ze zdravotních důvodů nevyhledávají, nebo jim je nepříjemné. Koupání v horké vodě se nedoporučuje kardiakům a v těhotenství.